Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
71,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 43,77g | Prot: 80,38g | Hh: 146,23g.
Aamiainen: Egg, Strawberry Smoothie, Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement, 2% Fat Milk, Coffee. Lounas: Trader Joe's Persian Cucumber, Egg, Keebler Toasteds Harvest Wheat Crackers, Trader Joe's Organic Pop (Lollipop). Päivällinen: Skinnygirl Vodka, White Rice, Hormel Vegetarian Chili with Beans, Trader Joe's Nutritional Yeast . Välipalat/Muut: Spangler Dum Dum Pops, Sour Dough Bread, Marmite Yeast Extract, Almond Butter, Egg. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 8 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 32 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|