|
Болею 🤒
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 59,91g | Prot: 66,22g | Hh: 122,87g.
Aamiainen: ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Травяной Чай, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Вареное Яйцо, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lounas: Подлива, Рис Вареный, Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Lucky Days Попкорн с Солью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Яблоко Красное , Чай с Лимоном и Сахаром, Konfesta Конфеты Крем-Кокос, Славянка Степ, Бонджорно Вишневая Рикотта, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Виноград, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
1336 kcal
|
Harjoitus:
Утренняя растяжка /2 - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана_Орен
|