Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 50,73g | Prot: 48,25g | Hh: 185,43g.
Aamiainen: Santan, Sambal Goreng, Kentang Rebus, Terung Dimasak, Terong Balado, Telur Rebus, Tahu Goreng, Telur Balado, Nasi Putih. Lounas: Ikan Asin, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Ikan Asin, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Gery Wafer Saluut Cokelat, Momogi Stick Coklat, Max Tea Teh Tarik, Roti Andalas Roti Isi Cokelat Panjang, Gula Pasir, Kopi. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|