|
Поздний ужин после тренировки на 150 ккал: микс салатных листьев и 2 вареных яйца
|
1266 kcal
|
Rasva: 60,23g | Prot: 110,53g | Hh: 70,69g.
Aamiainen: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Almonds, Vici Порции Филе Хека в Панировке, Кабачок Гриль. Päivällinen: Кокосовая Стружка, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Салат Месклам, Яйцо (Целое). lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - el'Katarina
|