Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2684 kcal
|
Rasva: 112,94g | Prot: 189,80g | Hh: 236,12g.
Aamiainen: Перекресток Банан, Вкус Вил Мороженное Ванильное без Сахара, Американо, Окское Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Вкус Вил Творог Пластовой От 4 до 20%%. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Залесский Фермер Сметана 15%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Шампиньоны Гриль, Баклажаны Тушеные. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Вкус Вил Творог Пластовой От 4 до 20%%, Перекресток Банан. Välipalat/Muut: Медовый Спас Мёд Липовый, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая. lisää...
|
|
938 kcal
|
Harjoitus:
Плавание - 1 tunti ja 3 minuuttia, Скакалка - 1 tunti, Apple Health - 21 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|