Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2015
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2015:
|
2515 kcal
|
Rasva: 112,26g | Prot: 99,59g | Hh: 269,93g.
Aamiainen: Куриные Голени с Кожей, Optimum Nutrition Аминокислоты, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Lounas: Меридиан Мидии в Масле, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Привет Томатный Сок, Сыр Маасдам, Мёд, Меридиан Мидии в Масле, Капуста Тушеная. Päivällinen: Коломенское Батон Нарезной. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
прогулка с санками - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|