Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2015
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2015:
|
2004 kcal
|
Rasva: 78,22g | Prot: 122,18g | Hh: 201,39g.
Aamiainen: Banane, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Gut & Günstig Gourmet Schinken, Aldi Karottenbrötchen, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: McDonald's Chickenburger, McDonald's Pommes Frites (Klein), Käse, Aldi Kochschinken, Omelett. Välipalat/Muut: Gummibärchen. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 19 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|