Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 47,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 45,11g | Prot: 76,61g | Hh: 196,65g.
Aamiainen: Kranvatten, AXA Havregryn, Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Äpple. Lounas: Modifast Vaniljdryck. Päivällinen: Kokt Kronärtskocka (Färsk), Arla Mild Yoghurt Naturell Laktosfri, Sesamsmör (Tahini) (tillverkat av Kärnor), Vinbladsdolmar. Välipalat/Muut: Marabou Bubblig Mjölkchoklad. lisää...
|
|
340 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roroskrap
|