Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 36,96g | Prot: 71,74g | Hh: 202,14g.
Aamiainen: Bubur Ayam. Lounas: Buncis, Tahu Bacem, Nasi Merah, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng. Päivällinen: Indomie Mi Goreng. Välipalat/Muut: Cilok, Bubur Kacang Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelputeri13
|