Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 37,89g | Prot: 46,98g | Hh: 179,00g.
Aamiainen: Café (Infusão), Morangos, Sadia Mussarela, Crepioca. Lounas: Hortifruti Cenoura Crua, Couve Manteiga Crua, Fugini Molho de Tomate, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Morangos, Arroz Doce, Café (Instantâneo), Club Social Bolacha. lisää...
|
|
1632 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinne.geovanna
|