Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2015
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2015:
|
969 kcal
|
Rasva: 31,98g | Prot: 30,60g | Hh: 139,16g.
Aamiainen: Sical Café, Triunfo Digestíveis Maçã GO!. Lounas: Ameixa Seca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Valor Chocolate Negro 70%, Café Expresso. Päivällinen: Lidl Pizza 4 Queijos, Café Expresso, Sopa de Ervilhas, Ameixa Seca. Välipalat/Muut: Café Expresso, Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
3302 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|