Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 34,88g | Prot: 79,68g | Hh: 163,13g.
Aamiainen: Huevo Frito, Ideal Pan Protein10, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Acaramelada, Café. Lounas: Hellmann's Ketchup, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo, Tia Rosa Tortilla Burrera. Päivällinen: Muffins de Arándanos. Välipalat/Muut: Livean Compota Durazno, Arándanos Congelados, Cambur. lisää...
|
|
255 kcal
|
Harjoitus:
piernas y gluteos - 37 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|