Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 38,86g | Prot: 81,59g | Hh: 205,53g.
Lounas: Tirol Doce de Leite, Carne, Peito de Frango, Farofa Temperada, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Ovo Frito, Farofa Temperada, Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Marilan Magic Toast Integral, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Becel Margarina Ômega 6, Seven Boys Bisnaguinha, Hortifruti Abacaxi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lokinha.blog
|