Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2740 kcal
|
Rasva: 117,63g | Prot: 211,56g | Hh: 211,77g.
Aamiainen: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Mamão Papaia, Ovo Mexido. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Legumes Salteados, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Abobrinha Refogada, Patinho. Välipalat/Muut: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Performance Nutrition Caseína, Danone Yopro 25G High Protein , Castanhas de Caju Torradas com Sal, Banana Prata, Performance Nutrition Caseína, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Quaker Aveia em Flocos Finos. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gustavofeltendarosa
|