Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
531 kcal
|
Rasva: 10,50g | Prot: 27,00g | Hh: 93,49g.
Aamiainen: Pan Integral, Palta, Laive Yogurt Griego, Canela, Plátano, Fresas, Chia, Naturandes Semillas de Chía. Lounas: Betarraga, Pescado Plancha, Brócoli. Välipalat/Muut: Manzana Verde, Mandarinas. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|