Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 43,31g | Prot: 54,69g | Hh: 123,18g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Bakpao, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Kecambah, Lee Kum Kee Saus Tiram, Tahu, Sambal Goreng, Totole Kaldu Jamur, Sawi Hijau, Quaker Oat, Pisang. Päivällinen: Pepaya, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Ayam Kecap, Kecambah, Nasi Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|