Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2232 kcal
|
Rasva: 90,08g | Prot: 164,69g | Hh: 176,53g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Окское Яйцо Куриное. Lounas: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Вкус Вил Сыр Масдам 45%, Помидор Сливка, Баклажаны Тушеные, Кабачок, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Залесский Фермер Сметана 15%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Шампиньоны Гриль. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Азбука Вкуса Палтус Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье Традиционное, Перекресток Банан, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. lisää...
|
|
711 kcal
|
Harjoitus:
Функциональные тренировки - 1 tunti ja 15 minuuttia, Скакалка - 1 tunti, Apple Health - 21 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|