Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 54,87g | Prot: 106,41g | Hh: 197,25g.
Aamiainen: Тыквенная Каша, Магнит Банан, Помидоры, Рис Отварной, Лента Лосось. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Творожная Запеканка, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное. Välipalat/Muut: Варенье из Смородины, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|