Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 107,20g | Prot: 102,90g | Hh: 170,70g.
Aamiainen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Son d'Avoine, Sirop d'agave. Lounas: Charles & Alice Compote sans Sucre Ajoutés Pomme Fraise, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Carrefour Discount Pavé de Saumon. Päivällinen: Ben & Jerry's Vanilla Pecan Brittle, Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar Pour Hamburger , Quick Grande Frite, Quick Suprême Classique . lisää...
|
|
3975 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 13 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|