Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 82,85g | Prot: 71,44g | Hh: 207,63g.
Aamiainen: Пицца Домашняя, Пискаревский Творог 5%, Кофе, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. Lounas: Sibylla Френч-Дог, Сахар, Булочные Вольчека Латте. Päivällinen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп со Вкусом Клюква для Шашлыка, Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Кекс с Изюмом, Чай, Персики, BIOTOK Злаково-Овощной Батончик Вишневая Гранола с Морковью . lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Opiskelu - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|