Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 68,84g | Prot: 58,22g | Hh: 117,79g.
Aamiainen: Пятерочка Авокадо, Кофе, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Белый Медведь Кефир 2,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Lounas: Urbanfood Сливовый Джем Натуральный без Сахара, Кофе, Вареное Яйцо, Красная Цена Сметана 15%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Суп из шампиньонов. Päivällinen: Рафаэлло Конфета, Кофе, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Мясо по-Французски. Välipalat/Muut: Urbanfood Сливовый Джем Натуральный без Сахара, Белый Медведь Кефир 2,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|