|
I'm on the Slim Quick Cleanse, and I'm trying to stick to a 1,200 Calorie diet, but I have gone up to 1,500 sometimes. Also working out everyday! I'm gonna stick to it, and be thin in no time!
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 22,49g | Prot: 61,84g | Hh: 207,08g.
Aamiainen: Greek Style Nonfat Yogurt - Pomegranate. Lounas: Mint Chocolate Chip Ice Cream, White Rice, Thai Sesame Salad, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Päivällinen: () Pancake Mix. Välipalat/Muut: guinness. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Pilates - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|