|
97,30
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2129 kcal
|
Rasva: 70,91g | Prot: 203,13g | Hh: 164,37g.
Aamiainen: Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Queijo Branco, Piraquê Cream Crackers, Yoki Amendoim Sabor Picante. Lounas: LeBon Peito de Frango Empanado, Filé de Frango Grelhado, Bife a Parmegiana, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Contra-filé, LAR Anéis de Cebola, Pão Francês. Välipalat/Muut: Ameixas, Mexerica, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roberto Enrique
|