|
исправляю своё хулиганство 😂
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 78,25g | Prot: 77,30g | Hh: 153,12g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Хлебный Базар Хлеб Бородинский. Lounas: Каждый День Грецкие Орехи, 365 Дней Кешью Необжаренный, Куриная Грудка Отварная, Смекалка Суп Грибной. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гармония Сметана 20%, Лосось, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Конти Конфета Золотая Лилия, Sweet Queen Мармелад Тропический Микс, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yana-Yamurra
|