Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
771 kcal
|
Rasva: 43,12g | Prot: 48,61g | Hh: 40,95g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Pif Paf Presunto, Pão Integral, Manteiga (com Sal), Sadia Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Lounas: Carne de Sol, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Korin Coxinha da Asa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaque Oliver21
|