Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 62,65g | Prot: 94,26g | Hh: 181,97g.
Aamiainen: MACA TRIO, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Prímula em Cápsulas. Lounas: Flormel Bolinhas Brigadeiro Zero Adição de Açúcar, Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Mandioca Cozido(a) - (Tabela IBGE), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Batavo Pense Zero Morango, OMA - o Melhor Alimento PÃO de QUEIJO OMA. Välipalat/Muut: Putz Absurda Chocolate Brownie, Morango (Tabela IBGE), Melão (Tabela IBGE). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|