Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2015
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2015:
|
4052 kcal
|
Rasva: 263,37g | Prot: 169,93g | Hh: 222,96g.
Aamiainen: Tea (Brewed), Fage Total Greek Yogurt Plain, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Clif Bar Chocolate Chip Z Bar. Lounas: Great Value Enriched Hamburger Buns, Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties, Hellmann's Real Mayonnaise, Five Guys Fries (1/2 Regular), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cheddar Cheese, Fried Egg. Päivällinen: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing. Välipalat/Muut: Alltech Kentucky Bourbon Barrel Ale, Bad Ass Bad Ass Power Cookie with Spirulina. lisää...
|
|
5097 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|