Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 58,39g | Prot: 107,27g | Hh: 220,83g.
Aamiainen: Pirkka Mandariini, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Manteli, Valio Luomu Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Rypsiöljy, Tuorekset Thai-Kasvikset, Kariniemi Paahdetut Kanasuikaleet, Basmatiriisi (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Valio Luomu Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro, Pirkka Mandariini, Pirkka Hedelmäinen Mysli, Valio A+ Luonnonjugurtti, Pirkka Manteli. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|