Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 35,14g | Prot: 102,59g | Hh: 73,59g.
Aamiainen: Queijo Coalho, Quatá Ricota Fresca, Pullman Pão Integral Artesano. Aamiaisen jälkeen: Integralmedica Whey 100% Morango, Hortifruti Mamão Formosa. Lounas: Cuscuz (Cozido), Kibon Picolé de Cajá, Maminha Grelhada. Lounaan jälkeen: Bauducco Torrada Multigrãos, Cambi Ricota Fresca. Päivällinen: Arroz de Couve Flor, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cintiadiva
|