Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2281 kcal
|
Rasva: 60,26g | Prot: 157,24g | Hh: 271,47g.
Aamiainen: Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Es Teh, Kerupuk Udang, McDonald's Bubur Ayam, Roti, Abbys Sosis Bakar Sosis Bakar. Lounas: Good Day Cappuccino, Tempe Orek, Kikil, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto, VECTORLABS Whey Protein. Välipalat/Muut: Pisang, Rimbalife Whey Protein, Putih Telur, Telur Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|