Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 56,96g | Prot: 102,59g | Hh: 57,77g.
Aamiainen: Wickbold Pão do Forno Integral, Manteiga (com Sal). Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Molho de Mostarda, Camponesa Creme de Leite, Liza Molho para Salada Rosé, Tomates Vermelhos, Carne de Porco, Repolho Refogado, Alface. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão do Forno Integral, Alface, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Porto Alegre Queijo Mussarela, Liza Molho para Salada Rosé, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Välipalat/Muut: Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|