Päiväkirja - tatiane.dantas., 24 syys 22

Obrigada 😊 

como conseguiu tanto em tão pouco tempo? parabéns parabéns  

Parabéns 

Top muito bom disciplina 

top! parabéns! é só o começo, vc vai se apaixonar pelo processo. 💪🏼 

👏👏👏👏👏👏 

Ficou top!! 

fez bariátrica? 

Como conseguiu eliminar tão rápido ?? Tbm preciso 

Olá , não fiz bariátrica! Cortei o açúcar em 90 % , fiz jejum intermitente, contagem de calorias, exercícios 5 vezes por semana sem falhar  

minha meta e volta prós 80 kilos , eu estava no ápice da falta de controle, comendo doces e fast food desenfreadamente.. trabalhando sentada, chegava em casa e ia deitar! então tava muito inchada 😞! porém quando subi na balança e vi o peso 109 eu vi que precisava fazer algo pra mudar!! então comecei , cortando açúcar, chocolate , fast food, me alimentando de coisas boas ... me exercitando todos os eu faço apenas caminhada 40 a 50 minutos!  

então eu sei que nessa 1° fase foi bem rápido a perda pois existia muita retenção e inchaço! estou entrando na segunda fase, acredito que será mais devagar ! mais não vou desanimar!!! eu pretendo até dezembro está com 85 kg ... vai da certo  

Parabéns pelo expressivo resultado 🔝 

Vc não parece ter 99 de jeito nenhum! Vc tá bem assim 

Parabéns!👏 

nossa 99kg que loucura 

O poder de uma boa dieta e um bom cardio, parabéns linda. Tem um corpo lindo 

não desanime no começo vai muito peso, mas eu particularmente acho melhor devagar ainda mais quando estamos muito acima do peso pq a pele vai colando junto e não sobra. eu só estou com muita pele agr na barriga mas passei por dois partos se não fosse isso ia tá certinha. continue com o ótimo trabalho 👏👏