Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 80,58g | Prot: 64,99g | Hh: 187,19g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Coffee, Monterey Jack Cheese, Thomas' Everything Bagel. Lounas: Spindrift Raspberry Lime Sparkling Water, Mexican Rice, Trader Joe's Organic Black Beans, Trader Joe's Dark Chocolate Roasted Pistachio Toffee, Trader Joe's Organic Blue Corn Tortilla Chips, Guacamole, Safeway Salsa Fresca. Päivällinen: Meatless Taco or Tostada with Beans and Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Strawberries. Välipalat/Muut: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Trader Joe's Dark Chocolate Bar, Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Doctor in the Kitchen Flackers Flax Seed Crackers - Dill, Brie Cheese, Meijer Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Great Value String Cheese , Asian Pears . lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 22 minuuttia, Jooga - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|