Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2022
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 51,13g | Prot: 63,41g | Hh: 315,48g.
Aamiainen: Palta, Pan de Pita, Jugo de Papaya. Lounas: Betarraga, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Päivällinen: Café Moka, Tiramisu. Välipalat/Muut: Leche Condensada, Fresas, Kiwi, Papaya, Manzana, Coca-Cola Coca-Cola, Pan de Pita, Fresas, Kiwi. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lizbetjenny
|