Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2022
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 68,45g | Prot: 92,87g | Hh: 228,15g.
Aamiainen: Dr. Oetker Bolo de Laranja, Bom Sabor Torrada Integral, Café Gelado com Creme de Leite. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Batata com Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cebolas, Pimentão Verde, Germina Aveia em Flocos Grossos, President Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Leite Integral, Pão de Trigo Integral Torrado. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suellen Sil
|