|
Sarapan pagi
|
1023 kcal
|
Rasva: 45,22g | Prot: 74,40g | Hh: 86,17g.
Aamiainen: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Sawi Putih, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur, Tahu Kukus, Sawi Putih. Välipalat/Muut: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Semangka, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pitaazkiya
|