Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2022
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 61,68g | Prot: 74,86g | Hh: 91,54g.
Aamiainen: Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Coles Camembert, Coles Regular Soy Milk. Lounas: Coles Regular Soy Milk, Almonds, Coles Chick Peas, Black Tea. Päivällinen: Macro Silken Tofu, Brunswick Sardines in Spring Water, V8 Low Sodium Vegetable Juice. lisää...
|
|
1210 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|