|
Опачки 1 кг прилип😭 идём дальше.
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 86,07g | Prot: 145,22g | Hh: 122,33g.
Aamiainen: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Укроп, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Сама Готовила Холодец Куриный, Подсолнечное Масло, Яйцо, Hortex Капуста Брокколи , Зимовье Фасоль Стручковая. Lounas: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Вермишель, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Капуста, Куриный Бульон, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Авокадо Авокадо, Сама Готовила Холодец Куриный. Päivällinen: Перекресток Багет Фитнес, Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко Зеленое, Сама Готовила Холодец Куриный, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок. Välipalat/Muut: Морковь по-Корейски, Помидоры, Пятерочка Сливы, Сырники с Рисовой Мукой, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|