|
Неплохо после застолья
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2015:
|
1044 kcal
|
Rasva: 38,58g | Prot: 41,81g | Hh: 133,28g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Овсяное Печенье, Чай с Лимоном, Картофельный Суп, Хлеб Бородинский. Päivällinen: Лимонад, Белый Хлеб, Конфеты из Молочного Шоколада, Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Скумбрия Запеченная, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриная Ножка, Гречка Отварная. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|