Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 52,88g | Prot: 95,21g | Hh: 198,55g.
Aamiainen: Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cará, Ovo Mexido, Vitalin Farinha de Aveia sem Glúten, Mel, Mamão Formosa, Apis Flora Extrato de Própolis, Gengibre, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Creme de Milho, LAR Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju, Ameixas, Rakkau Pea Protein Cookies, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|