Päiväkirja - maddii895, 26 syys 22

Frage: was isst Du denn so über den Tag inklusive Abendessen? 

Hey, wann bist du denn Mama geworden? Ich spekuliere gerade darauf, dass du abends Ruhe hast weil dein stressiger Tag dann endet und dein Kind im Bett liegt. Vielleicht ist es gar kein wirklicher Hunger, sondern dann beginnt deine Zeit und Essen beruhigt dich? Ich habe das schon öfters so mitbekommen und deshalb frage ich mal nach🤗 

Also ich hatte es auch und somit hab ich mein Haupt essen auf abends gelegt und das klappt wirklich supi  

Meine Tochter wird jetzt 2 und ich geh voll arbeiten (als Erzieherin was halt auch sehr stressig ist🙈) und die einzige Zeit die ich für mich hab ist ab ca. 20⁰⁰ wenn sie im Bett liegt. Und dann ess ich auch mein Abendbrot was von Salat bis hin zur kleinen Pizza alles ist und dann hab ich immer noch voll Lust auf mehr und kann mich nur schwer beherrschen... Bin halt leider ein Stressesser, wobei es mir mein Job (den ich aber auch liebe) das abnehmen nicht leicht macht weil es da ja auch ständig essen gibt  

Die Zeit ohne Stress ist wirklich erst, wenn die Kinder im Bett sind😂 Ich kann das wirklich nachvollziehen! Jetzt musst du nur aus dieser Essensschleife am Abend raus kommen🤔 

Mein Job als Altenpflegerin ist so stressig, dass ich sehr oft nicht zum essen komme und dadurch mein Hungerstoffwechsel anspringt, so klappt das Abnehmen nicht 

Beschäftigung. Also nicht nur vor dem Fernseher gammeln. Sport, irgendein Hobby.... Lässt mich essen vergessen 😄 

Ich bin auch so ein Abendesser, komme zur Ruhe und dann geht's los. Ich stelle immer wieder fest, dass Kohlehydrate, wie Brot der Einstieg für Fressanfälle am Abend sind. wenn ich mir eine Gemüsesuppe vorkoche, kann ich die essen wann immer ich mit meinen Tätigkeiten fertig bin. Ein weiterer Vorteil vom Gemüse kann ich mir den Bauch vollschlagen und die Waage ist am nächsten Tag freundlich🙂...und ne warme Suppe bei dem Wetter ist immer wohltuend. 

Planung ist bei mir alles. Wenn ich zur Ruhe komme hab ich Schmacht, der fängt nach Feierabend schon im Auto an. Ohne Plan ess ich dann quasi alles was da ist  

Der Tipp mit der Gemüsesuppe ist super! Klappt bei mir auch. Vorausgesetzt, ich komme dazu, die vorzukochen 😬 Das ist eher mein Problem. 

Danke für die Tipps :)