Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2022
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
704 kcal
|
Rasva: 29,04g | Prot: 43,57g | Hh: 66,90g.
Aamiainen: Huevo Cocido, Plátano, Delixia Gelatina Mosaico. Lounas: Huevo Tibio. Päivällinen: Marinela Canelitas Tentación , Delixia Gelatina Mosaico. lisää...
|
|
3342 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emoral444
|