Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 77,04g | Hh: 198,28g.
Aamiainen: Bakwan, Nasi Putih, Indomart Tempe Mendoan. Lounas: So Nice Sosis Ayam, Sayur Tahu Toge, Pepaya Muda, Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Pepaya Muda, Sayur Tahu Toge. Välipalat/Muut: Bubur Kacang Hijau, Regal Marie. lisää...
|
|
1591 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggun.daily
|