|
Nach 2 Wochen Urlaub in Italien viel gegessen (hauptsächlich Wassereinlagerung aktuell) und ab heute beginne ich mit der Anabolen Diät 🍾🥂😎
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 128,95g | Prot: 86,15g | Hh: 10,91g.
Aamiainen: Galbani Galbanino, Simply Sunny Pistazien Geröstet ohne Schale Gesalzen. Päivällinen: Rispentomaten, Schwarze Oliven, Alesto Macadamia Geröstet & Gesalzen ohne Fett & Öl Geröstet, Alesto Paranusskerne Naturbelassen, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Yayla Sucuk, Bio Primo Natives Kokosöl, Lovilio Bio Mozzarella, Ei. lisää...
|
Painonpudotus 16,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Was ist das für eine Diät?🙃
26 syys 22 jäseneltä: Mond62
|
Ketogene Diät (70% Fett, 25 % Protein, 5 % Kohlenhydrate) ca. 1.500 Kcal am Tag in Kombination mit Intervallfasten (20 Std. fasten/4 Std. Zeitfenster fürs Essen 🥘)
27 syys 22 jäseneltä: SalvatoreStallone87
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SalvatoreStallone87
|