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대략 521kcal 어제 가성비 좋은 과일가게에 가려고 지하철 2번과 버스 1번을 타고 가서 냉장고가 꽉 차도록 사왔다😍 사장님께서 서비스로 자두 8개를 주셨는데 이것이 바로 시장 인심이라고 생각하였다👍 경제적 자유를 이루고 나만의 주방을 위하여 오늘도 화이팅!
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1532 kcal
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Rasva: 38,24g | Prot: 56,87g | Hh: 246,46g.
Aamiainen: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lounas: 떡볶이떡, 배, 미역국, 명엽채볶음, 닭볶음탕, 밥. Päivällinen: 단감, 귤, 자두, 양상추, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 배, 사과, 호두. lisää...
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1693 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 5 tuntia, Opiskelu - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
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Painohistoria - bebefleur(아기꽃)
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