Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 30,19g | Prot: 54,36g | Hh: 377,51g.
Aamiainen: Pan Blanco, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lounas: Pan Blanco, Salsa de Tomate, Espaguetis. Päivällinen: La Providencia Galletitas, Salsa de Tomate, Huevo Frito, Espaguetis. Välipalat/Muut: Hardcore Creatina, Licuado de Banana. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|