Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 79,13g | Prot: 70,11g | Hh: 229,86g.
Lounas: Purê de Batatas (com Leite Integral), Salada Vinagrete, Farofa, Estrogonofe de Frango. Päivällinen: Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo, Kuat Guaraná. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Nanica, Broa de Fubá. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marri bertante
|