Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2022
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 46,38g | Prot: 84,16g | Hh: 161,95g.
Aamiainen: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Kraft Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Tempe Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Pepes Tahu, Pare. Päivällinen: Pare, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Pepes Tahu. Välipalat/Muut: Maicih Basreng, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Kongbap Chia Seed & Quinoa. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|