Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2022
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 76,63g | Prot: 107,82g | Hh: 196,82g.
Aamiainen: Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Метро Бальзамический Крем-Уксус Модена, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром, Лента Авокадо, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Смесь Сушеных Фруктов, Vici Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Lounas: Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью, Перловка Отварная, SPAR Котлета Куриная Нежная. Päivällinen: Тыквенные Семечки, Мак, Мёд, Творог 5%, Яблоко, Салат помидоры огурцы масло, SPAR Котлета Куриная Нежная. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Elena80901
|