Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2015
|
157 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 62 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2015:
|
2809 kcal
|
Rasva: 86,02g | Prot: 68,00g | Hh: 452,68g.
Aamiainen: Bagley Surtido. Lounas: Macarrones o Fideos con Queso (Mezcla Seca). Päivällinen: Naranjas, Banano, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Arcor Mermelada Light de Ciruela, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Uva, Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). lisää...
|
|
4690 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Que grande!!... Sos un groso, de a poco se nota tu exito! Felicitaciones!!
11 maalis 15 jäseneltä: Key´s
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arielteklas
|